ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 16 ระดับง่ายก้นยางยืดเวทเทรนนิ่ง

แถบยางบริหารสะโพกแยกออก

ก้นต้นขา

ยางยืด

แถบยางเตะขาหลังขณะคุกเข่า

ก้น

ยางยืด

แถบยางยืดสะโพกยืน

ก้น

ยางยืด

แถบยางยืดสะโพกโค้งตัว

ก้น

ยางยืด

แถบยางดึงผ่าน

ก้น

ยางยืด

แถบยางหมุนสะโพกนอกขณะนั่ง

ก้น

ยางยืด

แถบยางหมุนสะโพกในขณะนั่ง

ก้นต้นขา

ยางยืด

แถบยางสควอทขาเดียวแยกขา

ก้น

ยางยืด

แถบยางสควอท

ก้น

ยางยืด

แถบยางสเต็ปอัพ

ก้น

ยางยืด

ดีดลิฟต์ขาตรงด้วยสายยาง

ก้น

ยางยืด

งอสะโพกด้วยแบนด์

ก้น

ยางยืด

กู๊ดมอร์นิ่งด้วยแบนด์

ก้น

ยางยืด

เดินข้างกับแบนด์เอ็กซ์

ก้น

ยางยืด

ทรัสเตอร์ด้วยแบนด์

ต้นขาหลังต้นขาก้น

ยางยืด

ท่าแยกขาข้ามด้วยยางยืด

ก้น

ยางยืด