logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 15 ระดับง่ายหน้าท้องยางยืด

แถบยางบิดลำตัวล่าง-บน
แถบยางบิดลำตัวบน-ล่าง
แถบยางบิดลำตัว
แถบยางไบซิเคิลครันช์
แถบยางพัลลอฟเพรสแนวนอน
แถบยางแจ็คไนฟ์ซิทอัพ
แถบยางโรว์นั่งบิดข้างเดียว
แถบยางครันช์ยืน
ก้มตัวข้างด้วยสายยาง
ซิทอัพเอียงลงด้วยแบนด์
งอตัวด้านข้างสลับด้วยแบนด์
ครั้นช์คุกเข่าด้วยแบนด์
ท่ายืดด้านข้างด้วยยางยืดแบบยกแขนขึ้น
ท่าบริหารหน้าท้องด้วยยางยืดแบบยกตัว
ตัดแบนด์ยืดขณะคุกเข่าครึ่งหนึ่ง