ท่าสวิงแขนแบบสเก็ต

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

รักษาการเคลื่อนไหวให้เรียบเนียนและต่อเนื่องโดยเน้นการใช้กล้ามเนื้อแขนยกเพื่อขับเคลื่อนการแกว่งแขนของคุณ

ยืนกับเท้าห่างกันเท่ากับหัวไหล่
เอียงไปด้านหน้าเล็กน้อยและแกว่งแขนขวาข้ามตัวไปทางซ้ายพร้อมแกว่งแขนซ้ายข้ามตัวไปทางหลัง
กลับสลับการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วโดยแกว่งแขนซ้ายข้ามตัวไปทางขวาและแขนขวาข้ามตัวไปทางหลัง
ทำการแกว่งแขนสลับกันในลักษณะการแข่งขันสำหรับระยะเวลาที่ต้องการ