เดินตีลังกา

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

ขั้นตอนการทำ

1. กระโดดขึ้นมือหัวขึ้นตามผนังเพื่อรับการสนับสนุนหากจำเป็น.
2. เมื่อมั่นคง นำเท้าของคุณออกจากผนังและคงความสมดุลบนมือของคุณ.
3. เริ่มเดินด้วยมือของคุณโดยเคลื่อนไหวมือหนึ่งไปข้างหน้าตามด้วยอีกมือหนึ่ง.
4. รักษาการเคลื่อนไหวอย่างควบคุมและร่างกายของคุณอยู่ในแนว.
5. เดินไปตามระยะทางหรือเวลาที่ต้องการ