De bästa 12 medelsvåra styrkeövningarna för triceps med kroppsvikt

Kroppsupp

Triceps

Kroppsvikt

Smalgrepp armhävning

Triceps

Kroppsvikt

Diamantarmhävning

Triceps

Kroppsvikt

Tricepsdipp på bänk (ben)

Triceps

Kroppsvikt

Dips mellan stolar

BröstTriceps

Kroppsvikt

Armhävning på golvet med stol

BröstTriceps

Kroppsvikt

Låg lungvridning

Framsida lårBaksida lårVaderSäteAxlarBröstMagmusklerTriceps

Kroppsvikt

Dip benlyft stödd av en stoppad pall

Framsida lårTricepsMagmuskler

Kroppsvikt

Sidleds armhävning

BröstTriceps

Kroppsvikt

Bröst-dips på bänk

BröstTriceps

Kroppsvikt

Nära grepp armhävning mot vägg

Triceps

Kroppsvikt

Kroppsvikt tricepssträckning från planka position

Triceps

Kroppsvikt