logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 14 medelsvåra styrkeövningarna för trapetsen med kroppsvikt

Pulsrodd
Sälarmhävning
Inverterad rodd mellan stolar
Omvänd rodd med böjd knä mellan stolar
Sittande Rodd med Handduk
Kroppsvikt Knästående Armhävning Rodd
Handflata Uppåt Handflata Nedåt Rotation
Stående Simmare
Liggande Lat Drag
Sidoplanka med Rotation
Knästående Ryggrotation
Svinga Tillbaka
Sittande Ballerina
Bröstpullback