Sälarmhävning
Expertråd
Fokusera på en full rörelseomfång, sänk bröstet till golvet och sträck ut armarna helt för att engagera fällorna effektivt.
Steg-för-steg-instruktioner
- Börja i en armhävningsposition med händerna bredare än axelbredd isär.
- Sänk kroppen till golvet medan du håller armbågarna utåt åt sidorna.
- Tryck upp kroppen igen, sträck ut armarna helt och spänn skulderbladen tillsammans.
- Upprepa övningen önskat antal gånger.
Detaljer
Primär
Trapets100 %
Utrustning
Kroppsvikt
Övningstyp
Styrka
