logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 15 lätta styrkeövningarna på specialbänk

Crunch (på bänk)
Nedåtlutande crunch
Nedåtlutande sit-up
45 graders cykeltwistande crunch
Twistande sit-up på lutande bänk
Omvänd Hyperextension på Platt Bänk
Decline reverse crunch med böjda ben
Hyperextension (V2)
Inverterad benböj (i dragapparat)
Groda Bakåt Hyperextension (på en bänk)
Roman chair sit-up
Glute Ham Developer Höftextension
Decline Sit-up (Version 3)
45 grader bakåthyperextension
Vertikal Sit-up