De bästa 9 medelsvåra stretchövningarna för axlarna med kroppsvikt

Broasana Setu Bandhasana

SäteBaksida lårLatsFramsida lårMagmusklerAxlarBröstTriceps

Kroppsvikt

Stående Enarms Cirkling

AxlarBröstMagmusklerTrapets

Kroppsvikt

Stående Armcirklar

AxlarBröstMagmusklerTrapets

Kroppsvikt

Stående Växelvis Armcirklar

AxlarBröstMagmusklerTrapets

Kroppsvikt

Stående Armsvingar

AxlarBröstMagmusklerTrapets

Kroppsvikt

Rygg- och axelsträckning

LatsAxlarTriceps

Kroppsvikt

Delfin Pose

Baksida lårVaderSäteTricepsAxlarLats

Kroppsvikt

Planka med bergsklättrare

Framsida lårBaksida lårSäteBröstAxlarMagmuskler

Kroppsvikt

Neråtriktad hund benlyft

Framsida lårBaksida lårVaderSäteMagmusklerBröstAxlarLats

Kroppsvikt