logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 12 medelsvåra styrkeövningarna med träningsband

Motståndsband spark bakåt med böjt ben (på knä)
Motståndsband Spindelkravling
Horisontell Pallof-press med motståndsband
Motståndsband Armhävning
Banded Glute Ham Raise
Axelpress med motståndsband över huvudet
Motståndsband vadpress sittande på stol
Motståndsband drag igenom
Motståndsband axeladduktion
Motståndsband stående enarms axelflexion
Motståndsband stående enarms lateral axelsträckning
Motståndsband stående extern rotation