De bästa 8 konditionsövningarna för bröstet i specialmaskin

Alla svårighetsgrader

Alla svårighetsgrader

Lätt

Medel

Avancerad

Roddmaskin

SäteBaksida lårVaderFramsida lårBicepsAxlarBröstTriceps

Specialmaskin

Handcykel

BicepsAxlarBröstTricepsLats

Specialmaskin

Gång på elliptisk crosstrainer

BicepsUnderarmarAxlarVaderSäteBaksida lårLatsBröstFramsida lårTriceps

Specialmaskin

Skiergometer

SäteBaksida lårVaderFramsida lårMagmusklerAxlarBröstTricepsLats

Specialmaskin

Gång på elliptisk maskin

BicepsUnderarmarAxlarSäteBaksida lårLatsTrapetsBröstFramsida lårMagmusklerTriceps

Specialmaskin

Sidogång på elliptisk maskin

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarVaderSäteBaksida lårLatsBröst

Specialmaskin

Rodd med rak rygg

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarVaderSäteBaksida lårLatsBröstTrapets

Specialmaskin

Assault Bike Löpning

Framsida lårBaksida lårVaderSäteAxlarBröstLats

Specialmaskin