Tågång
Expertråd
Håll din kärna engagerad och bibehåll en upprätt hållning för att förhindra att luta framåt, vilket kan minska effektiviteten av vadmusklerna.
Steg-för-steg-instruktioner
- Stå upprätt med fötterna i höftbredd isär.
- Res upp på tårna, lyft dina hälar från marken.
- Gå framåt på tårna under en bestämd sträcka eller tid.
- Sänk dina hälar tillbaka till marken för att vila innan nästa set.
Detaljer
Primär
Vader100 %
Utrustning
Kroppsvikt
Övningstyp
Styrka
