Tågång
Expertråd
Behåll en upprätt hållning och aktivera din kärna för att förbättra balansen under övningen.
Steg-för-steg-instruktioner
- Stå upprätt med fötterna nära varandra.
- Res dig upp på tåspetsarna så högt som möjligt och aktivera dina vadmuskler.
- Börja gå framåt samtidigt som du står på tåspetsarna.
- Ta kontrollerade steg och behåll höjden på tåspetsarna.
- Fortsätt under önskad distans eller tid.
Detaljer
Primär
Vader100 %
Utrustning
Kroppsvikt
Övningstyp
Kondition
