Лучшие 8 лёгкие для трицепса на растяжку упражнений

Всё оборудование

Всё оборудование

Собственный вес

Массажный ролик

Разминка трицепсов лежа на боку на полу

Трицепс

Массажный ролик

Поза собаки мордой вниз на трех конечностях

КвадрицепсыБёдраЯгодицыПрессШирочайшиеПлечиТрицепс

Собственный вес

Поза чатуранга

КвадрицепсыБёдраИкрыЯгодицыПлечиГрудьПрессТрицепс

Собственный вес

Поза четырехконечной палки

КвадрицепсыБёдраИкрыЯгодицыПрессТрицепс

Собственный вес

Поза чатуранги на трех конечностях

КвадрицепсыБёдраЯгодицыПрессТрицепсШирочайшиеПлечиГрудь

Собственный вес

Прогулка на руках 'Ходьба собаки'

БёдраИкрыЯгодицыПлечиШирочайшиеТрицепс

Собственный вес

Диагональное боковое растяжение сидя

ПлечиТрицепсГрудьПресс

Собственный вес

Наклон с растяжкой руки

ПлечиШирочайшиеТрапецииТрицепс

Собственный вес