logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 14 среднего уровня для широчайших со специальным грифом упражнений

Подтягивание
Подтягивание с обратным хватом
Гиперэкстензия под углом 45 градусов (руки перед грудью)
Тяга в наклоне
Подтягивания узким параллельным хватом
Подтягивание с нейтральным хватом
Прыжковые подтягивания
Подтягивание-разведение в стиле Рокки
Подтягивания широким хватом
Тяга в наклоне обратным хватом
Подтягивания (негативные)
Подтягивания с широким хватом
Подтягивания сидя
Подтягивания на скамье