Лучшие 6 лёгкие для бёдер на специальном тренажёре упражнений

Ходьба на велотренажере

ЯгодицыБёдраИкрыКвадрицепсы

Спец-тренажёр

Ходьба на эллиптическом тренажере

БицепсПредплечьяПлечиЯгодицыБёдраШирочайшиеТрапецииГрудьКвадрицепсыПрессТрицепс

Спец-тренажёр

Велотренажер с наклонной спинкой

ЯгодицыБёдраИкрыКвадрицепсы

Спец-тренажёр

Боковая ходьба на эллиптическом тренажере

КвадрицепсыБицепсПредплечьяПлечиИкрыЯгодицыБёдраШирочайшиеГрудь

Спец-тренажёр

Статическая ходьба на эллиптическом тренажере с рычагами

КвадрицепсыИкрыЯгодицыБёдра

Спец-тренажёр

Гребля на тренажере с прямой спиной

КвадрицепсыБицепсПредплечьяПлечиИкрыЯгодицыБёдраШирочайшиеГрудьТрапеции

Спец-тренажёр