logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 14 среднего уровня для бёдер с гантелями силовые упражнений

Приседания с гантелями на скамье
Румынская тяга с гантелями
Ходьба с гантелями 'Чемодан'
Подъем на ступеньку на одной ноге с гантелями
Трастеры с гантелями
Полные махи с гантелями
Выпады в сторону с гантелью у груди
Приседания с гантелями над головой
Статические выпады с гантелями
Сгибания ног лежа с гантелями
Гиревые казачьи приседания (V2)
Подъем на платформу с гантелями (V2)
Сгибание ног лежа с гантелями
Приседания с раздвинутыми ногами с гантелями