logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 13 лёгкие для ягодиц с гантелями силовые упражнений

Подъемы на ступеньку с гантелями
Боковой выпад с гантелями
Выпады назад с гантелями с использованием степ-платформы
Приседания 'сумо' с гантелью в захвате
Боковые подъемы на платформу с гантелями
Мостик с гантелями
Боковой мостик с гантелями
Становая тяга на прямых ногах с гантелями
Махи гантелями
Выпады с гантелями на передней стойке
Боковые выпады с гантелями (вариант 3)
Гантели в позе 'Супермен'
Толчки бедрами 'лягушка' с гантелями