Упражнения Попробовать бесплатно

Лучшие 18 для пресса с фитболом упражнений

Сит-ап на фитболе

Сит-ап на фитболе

Пресс Квадрицепсы

Повороты туловища лежа с согнутыми коленями на фитболе

Повороты туловища лежа с согнутыми коленями на фитболе

Скручивания с ногами на фитболе

Скручивания с ногами на фитболе

Скручивания на фитболе

Скручивания на фитболе

Подтягивание коленей к груди на фитболе

Подтягивание коленей к груди на фитболе

Квадрицепсы Пресс

Русский твист на фитболе с прямыми руками

Русский твист на фитболе с прямыми руками

Повороты корпуса сидя на фитболе

Повороты корпуса сидя на фитболе

Наклоны в сторону на фитболе

Наклоны в сторону на фитболе

Растяжка позвоночника (на фитболе)

Растяжка позвоночника (на фитболе)

Пресс Широчайшие

Скручивания с подъемом ног с весом

Скручивания с подъемом ног с весом

Скручивания лежа с весом

Скручивания лежа с весом

Планка на фитболе

Планка на фитболе

Выкатывание фитбола стоя на коленях

Выкатывание фитбола стоя на коленях

Квадрицепсы Пресс

Скручивания на фитболе (полный диапазон, руки за головой)

Скручивания на фитболе (полный диапазон, руки за головой)

V-подъем с мячом для стабилизации

V-подъем с мячом для стабилизации

Разгибание с мячом для стабилизации в круговом движении

Разгибание с мячом для стабилизации в круговом движении

Квадрицепсы Пресс

Скручивания с разгибанием ног на фитболе

Скручивания с разгибанием ног на фитболе

Квадрицепсы Пресс

Пила для тела на фитболе

Пила для тела на фитболе