logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 13 exerciții pentru umeri cu landmine de forță

Ramat la aparat cu placa
Presă pentru umăr cu un braț la aparat cu placa
Ramat T-bar la aparat cu placa
Ramat la aparat T-bar din culcat
Ramat invers la aparat T-Bar
Genuflexiuni și impins cu landmine
Ramat la Aparatul Landmine cu Bara în V
Ridicări Laterale la Aparatul Landmine
Press de umăr cu un braț în genunchi la landmine
Ramat înclinat cu un braț la landmine
Ramat înclinat cu o mână la landmine (V2)
Presă la landmine
Presă thruster în genunchi cu landmine