logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 16 exerciții ușoare pentru fesieri cu bandă elastică de forță

Abducție de șold cu bandă elastică
Lovituri posterioare în genunchi cu bandă elastică
Extensie de șold în picioare cu bandă elastică
Extensie de șold din înclinat cu bandă elastică
Tracțiuni prin spate cu bandă elastică
Rotație externă a șoldului așezat cu bandă elastică
Rotație internă a șoldului așezat cu bandă elastică
Genuflexiuni split cu o picior cu bandă elastică
Genuflexiuni cu bandă elastică
Urcări pe step cu bandă elastică
Deadlift cu picioarele drepte și spatele drept cu bandă elastică
Flexie de șold cu bandă
Bună dimineața cu bandă
Mers lateral cu banda X
Impins cu bandă elastică
Abducții încrucișate cu bandă