logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 18 exerciții pentru abdomen cu minge de stabilitate

Abdomene pe minge de stabilitate
Răsuciri din culcat cu genunchii îndoiți (pe minge de stabilitate)
Crunch cu picioarele pe minge de stabilitate
Crunch pe minge de stabilitate
Trageri la piept (pe minge de stabilitate)
Răsuciri rusești (pe minge de stabilitate cu brațele întinse)
Răsuciri din șezut (pe minge de stabilitate)
Îndoiri laterale (pe minge de stabilitate)
Întindere a coloanei (pe minge de stabilitate)
Crunch-uri cu extensie de picioare și greutăți
Răsuciri din culcat cu greutăți
Plank frontal pe minge de stabilitate
Desfășurare pe mingea de stabilitate din genunchi
Crunch pe mingea de stabilitate (amplitudine completă cu mâinile în spatele capului)
V-up Down (cu mingea de stabilitate)
Extensii rotunjite cu mingea de stabilitate
Crunch cu extensie de picior pe minge de stabilitate
Mișcări de ferăstrău cu corpul pe minge de stabilitate