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Os Melhores 13 Exercícios para Ombros com Landmine de Força

Remada Curvada na Máquina (com Placa)
Desenvolvimento de Ombros com Um Braço na Máquina (com Placa)
Remada T na Máquina (com Placa)
Remada T na Máquina (Deitado)
Remada T-Bar Invertida na Máquina
Agachamento e Desenvolvimento com Landmine
Remada Curvada com Barra T
Elevação Lateral com Barra T
Desenvolvimento de Ombro com Um Braço Ajoelhado no Landmine
Remada Curvada com um Braço na Landmine
Remada Curvada com Uma Mão na Landmine (V2)
Desenvolvimento com Barra Landmine
Press de Thruster Ajoelhado na Landmine