Os Melhores 7 Exercícios Intermediários para Quadríceps na Máquina especial de Cardio

Remo Ergômetro

GlúteosPosterioresPanturrilhasQuadrícepsBícepsOmbrosPeitoTríceps

Máquina especial

Caminhada na Máquina de Onda

QuadrícepsPanturrilhasGlúteosPosteriores

Máquina especial

Esqui no Elíptico

BícepsAntebraçosOmbrosPanturrilhasGlúteosPosterioresCostasQuadrícepsTrapézioTríceps

Máquina especial

Corrida na Bicicleta Ergométrica

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosOmbrosPeitoCostas

Máquina especial

Caminhada na Máquina Elíptica (V7)

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosOmbrosBícepsTríceps

Máquina especial

Pedalando Bicicleta ao Ar Livre

QuadrícepsPosterioresGlúteos

Máquina especial

Passo na Máquina (V2)

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteos

Máquina especial