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Os Melhores 12 Exercícios para Dorsais com Rolo de espuma de Alongamento

Alongamento Lateral de Quadril com Rolo
Alongamento Lateral com Rolo
Rolo de Espuma para Dorsais
Rolo com Bola para Lombar
Rolo para Romboides
Rolo para Lombar (Lateral) Deitado no Chão
Rolo para Coluna Torácica Deitado no Chão
Rolo 'Volta ao Mundo' Deitado no Chão
Rolo para Eretores da Espinha Deitado no Chão
Rotação de Parte Superior das Costas com Rolo Ajoelhado
Alongamento Pigeon com Rolo
Torção de Glúteos com Rolo Deitado no Chão