Os Melhores 10 Exercícios Iniciantes para Bíceps de Alongamento

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Plataforma vibratória

Postura da Borboleta no Yoga

BícepsQuadrícepsGlúteos

Peso corporal

Alongamento do Flexor do Cotovelo

Bíceps

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Extensão dos Braços em Alongamento Vertical

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Alongamento de Supinação na Barra

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Alongamento de Antebraço com Extensão e Supinação do Cotovelo

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Prancha na Plataforma Vibratória

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Flexão do Ombro

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