Os Melhores 7 Exercícios Fáceis para Bíceps de Cardio

Todos os equipamentos

Todos os equipamentos

Peso corporal

Máquina especial

Burpee

GlúteosPosterioresPanturrilhasQuadrícepsAbsBícepsOmbrosPeito

Peso corporal

Caminhada na Máquina Elíptica

BícepsAntebraçosOmbrosGlúteosPosterioresCostasTrapézioPeitoQuadrícepsAbsTríceps

Máquina especial

Caminhada Lateral no Elíptico

QuadrícepsBícepsAntebraçosOmbrosPanturrilhasGlúteosPosterioresCostasPeito

Máquina especial

Remada com Costas Retas

QuadrícepsBícepsAntebraçosOmbrosPanturrilhasGlúteosPosterioresCostasPeitoTrapézio

Máquina especial

Uppercut de Direita no Boxe

BícepsOmbrosAbs

Peso corporal

Uppercut de Esquerda no Boxe

BícepsOmbrosAbs

Peso corporal

Joelhos Alternados na Ponta dos Pés

QuadrícepsPosterioresPanturrilhasGlúteosAbsOmbrosPeitoTrícepsBíceps

Peso corporal