logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 12 ćwiczeń dla początkujących na triceps z ciężarem własnego ciała

Rozciąganie tricepsów nad głową
Wyprost tricepsów na kolanach z ciężarem ciała
Pompki na kolanach z wąskim ustawieniem rąk
Wyprost stawu łokciowego
Przywodzenie ramienia
Wyprost ramienia
Pozycja jogi - rozszerzony kąt boczny
Skręcony boczny kąt
Pozycja tygrysiego zakrętu
Pozycja orła - ramiona
Pozycja psa z głową w dół - kolano do nosa
Siedząca pozycja 'W'