Ćwiczenia Wypróbuj za darmo

Najlepsze 8 ćwiczeń na przedramiona do cardio

Chodzenie na orbitreku

Chodzenie na orbitreku

Biceps Przedramiona Barki Łydki Pośladki Tył uda Najszersze grzbietu Klatka piersiowa Czworogłowe uda Triceps

Specjalna maszyna

Chodzenie na maszynie eliptycznej

Chodzenie na maszynie eliptycznej

Biceps Przedramiona Barki Pośladki Tył uda Najszersze grzbietu Kaptury Klatka piersiowa Czworogłowe uda Brzuch Triceps

Specjalna maszyna

Chodzenie boczne na orbitreku

Chodzenie boczne na orbitreku

Czworogłowe uda Biceps Przedramiona Barki Łydki Pośladki Tył uda Najszersze grzbietu Klatka piersiowa

Specjalna maszyna

Wiosłowanie z prostym plecami

Wiosłowanie z prostym plecami

Czworogłowe uda Biceps Przedramiona Barki Łydki Pośladki Tył uda Najszersze grzbietu Klatka piersiowa Kaptury

Specjalna maszyna

Narty na maszynie eliptycznej

Narty na maszynie eliptycznej

Biceps Przedramiona Barki Łydki Pośladki Tył uda Najszersze grzbietu Czworogłowe uda Kaptury Triceps

Specjalna maszyna

Pełzanie ciała i wspinaczka górska

Pełzanie ciała i wspinaczka górska

Czworogłowe uda Tył uda Pośladki Barki Klatka piersiowa Brzuch Triceps Biceps Przedramiona

Ciężar własnego ciała

Pełzanie i unoszenie nóg w pozycji deski

Pełzanie i unoszenie nóg w pozycji deski

Czworogłowe uda Tył uda Pośladki Brzuch Triceps Najszersze grzbietu Barki Klatka piersiowa Biceps Przedramiona Kaptury

Ciężar własnego ciała

Pływanie

Klatka piersiowa Triceps Najszersze grzbietu Biceps Barki Brzuch Przedramiona Kaptury Czworogłowe uda Pośladki Łydki Tył uda

Ciężar własnego ciała