Najlepsze 9 ćwiczeń dla zaawansowanych na brzuch z kettlebellem do treningu siłowego

Zaawansowany młyn z kettlebell

Czworogłowe udaBrzuch

Kettlebell

Wiosłowanie kettlebell na przemian

BarkiNajszersze grzbietuBrzuchKaptury

Kettlebell

Czyszczenie kettlebell z zawieszenia

Czworogłowe udaBicepsPrzedramionaBarkiŁydkiPośladkiTył udaKlatka piersiowaBrzuch

Kettlebell

Rwanie i podrzut jednorącz z kettlebell

Czworogłowe udaBicepsPrzedramionaBarkiŁydkiPośladkiTył udaBrzuchTriceps

Kettlebell

Jednorącz wiosłowanie kettlebell

BarkiNajszersze grzbietuBrzuchKaptury

Kettlebell

Jednorącz podrzut kettlebell

BarkiŁydkiPośladkiTył udaKlatka piersiowaCzworogłowe udaBrzuchTriceps

Kettlebell

Wysokie ciągnięcie sumo z kettlebell

Czworogłowe udaBicepsPrzedramionaBarkiŁydkiPośladkiTył udaKlatka piersiowaBrzuch

Kettlebell

Wypchnięcia kettlebell

Czworogłowe udaBarkiŁydkiTył udaKlatka piersiowaBrzuchTriceps

Kettlebell

Tureckie wstawanie z kettlebell (styl przysiadu)

PośladkiBrzuch

Kettlebell