Fit
AI
Ćwiczenia
Wypróbuj za darmo
Najlepsze 10 ćwiczeń dla średniozaawansowanych na brzuch z ciężarem własnego ciała do rozciągania
Pozycja mostu Setu Bandhasana
Pośladki
Tył uda
Najszersze grzbietu
Czworogłowe uda
Brzuch
Barki
Klatka piersiowa
Triceps
Ciężar własnego ciała
Kontrola równowagi
Najszersze grzbietu
Pośladki
Tył uda
Brzuch
Ciężar własnego ciała
Krążenie jednym ramieniem w staniu
Barki
Klatka piersiowa
Brzuch
Kaptury
Ciężar własnego ciała
Krążenie ramionami w staniu
Barki
Klatka piersiowa
Brzuch
Kaptury
Ciężar własnego ciała
Naprzemienne krążenie ramionami w staniu
Barki
Klatka piersiowa
Brzuch
Kaptury
Ciężar własnego ciała
Machanie ramionami w staniu
Barki
Klatka piersiowa
Brzuch
Kaptury
Ciężar własnego ciała
Siad L na podłodze
Czworogłowe uda
Brzuch
Triceps
Ciężar własnego ciała
Deska z wspinaczką górską
Czworogłowe uda
Tył uda
Pośladki
Klatka piersiowa
Barki
Brzuch
Ciężar własnego ciała
Rozciąganie łydek z nogą za głową
Czworogłowe uda
Tył uda
Łydki
Pośladki
Brzuch
Ciężar własnego ciała
Unoszenie nogi w pozycji psa z głową w dół
Czworogłowe uda
Tył uda
Łydki
Pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Najszersze grzbietu
Ciężar własnego ciała
FitAIFitAI
