Pływackie kroki boczne

Porady ekspertów

Utrzymuj stałe tempo i zachowaj płynne ruchy, aby symulować ruchy pływackie.

Stój z nogami rozstawionymi na szerokość ramion i ramionami wyprostowanymi na bokach na wysokości ramion.
Zrób krok na bok prawą stopą, a następnie lewą, jednocześnie wykonując ruchy ramionami jak podczas pływania.
Kontynuuj chodzenie na boki przez kilka kroków w jednym kierunku, a następnie przejdź na drugą stronę.
Na przemian zmieniaj strony przez pożądany czas.