Skoki na skrzynię

Porady ekspertów

Instrukcja krok po kroku

1. Stań naprzeciwko skrzyni fitness z szeroko rozstawionymi nogami.
2. Zgięte kolana i machaj rękoma, aby wzbudzić się na skrzynię.
3. Miękko wyląduj i wyprostuj się.
4. Wróć na dół i powtórz określoną liczbę powtórzeń.

Szczegóły

Główny

Czworogłowe uda13%

Tył uda13%

Łydki13%

Pośladki13%

Brzuch13%

Barki13%

Klatka piersiowa13%

Kaptury13%

Dodatkowy

Sprzęt

Ciężar własnego ciała

Rodzaj ćwiczenia

Cardio