Wykroki curtsy w cztery strony

Porady ekspertów

Trzymaj klatkę piersiową uniesioną i ramiona z tyłu, aby utrzymać dobrą postawę i równowagę podczas wykonywania ukłonów w bok.

Stój z nogami rozstawionymi na szerokość bioder i ramionami opuszczonymi wzdłuż ciała.
Postaw prawą stopę na ukos za siebie w lewo, zginając obie kolana w ukłonie w bok.
Wróć do pozycji wyjściowej, a następnie postaw prawą stopę na bok, wykonując ukłon w bok.
Wróć do środka i powtórz ukłon w bok, stawiając lewą stopę za prawą.
Wróć do pozycji wyjściowej, a następnie postaw lewą stopę na bok, wykonując ukłon w bok.
Kontynuuj wymianę tych ruchów w płynnej sekwencji, poruszając się we wszystkie cztery rogi.