De beste 9 Gevorderde Schouders dumbbell oefeningen

Dumbbell Clean

SchoudersBilspierenQuadricepsHamstrings

Dumbbell

Dumbbell Iron Cross

SchoudersBilspierenQuadriceps

Dumbbell

Dumbbell Reverse-Grip Incline Roeien

SchoudersLatsTrapezius

Dumbbell

Dumbbell Palm Rotatie Voorovergebogen Roeien

SchoudersLatsTrapezius

Dumbbell

Dumbbell Knielend Vasthouden tot Staan

SchoudersBilspierenQuadriceps

Dumbbell

Dumbbell Hang Power Clean

QuadricepsBicepsOnderarmenSchoudersKuitenHamstringsBorstBuikspieren

Dumbbell

Dumbbell Squat naar Overhead Press

SchoudersBilspierenQuadriceps

Dumbbell

Dumbbell Single Power Clean

QuadricepsBicepsOnderarmenSchoudersKuitenBilspierenHamstringsBorst

Dumbbell

Dumbbell Houthakker Squat

SchoudersLatsBilspierenBuikspierenQuadriceps

Dumbbell