De beste 8 Onderarmen cardio oefeningen

Alle apparatuur

Alle apparatuur

Lichaamsgewicht

Speciale machine

Alle moeilijkheidsniveaus

Alle moeilijkheidsniveaus

Makkelijk

Gemiddeld

Gevorderd

Lopen op de Elliptische Crosstrainer

BicepsOnderarmenSchoudersKuitenBilspierenHamstringsLatsBorstQuadricepsTriceps

Speciale machine

Elliptische Machine Lopen

BicepsOnderarmenSchoudersBilspierenHamstringsLatsTrapeziusBorstQuadricepsBuikspierenTriceps

Speciale machine

Zijwaarts Lopen op de Elliptische Machine

QuadricepsBicepsOnderarmenSchoudersKuitenBilspierenHamstringsLatsBorst

Speciale machine

Roeien met Rechte Rug

QuadricepsBicepsOnderarmenSchoudersKuitenBilspierenHamstringsLatsBorstTrapezius

Speciale machine

Skiën op de Crosstrainer

BicepsOnderarmenSchoudersKuitenBilspierenHamstringsLatsQuadricepsTrapeziusTriceps

Speciale machine

Inchworm en Bergbeklimmers

QuadricepsHamstringsBilspierenSchoudersBorstBuikspierenTricepsBicepsOnderarmen

Lichaamsgewicht

Inchworm en Plank Beenlift

QuadricepsHamstringsBilspierenBuikspierenTricepsLatsSchoudersBorstBicepsOnderarmenTrapezius

Lichaamsgewicht

Zwemmen

BorstTricepsLatsBicepsSchoudersBuikspierenOnderarmenTrapeziusQuadricepsBilspierenKuitenHamstrings

Lichaamsgewicht