De beste 9 Gevorderde Biceps cardio oefeningen

Alle apparatuur

Alle apparatuur

Lichaamsgewicht

Speciale machine

Lopen op de Elliptische Crosstrainer

BicepsOnderarmenSchoudersKuitenBilspierenHamstringsLatsBorstQuadricepsTriceps

Speciale machine

High Knee Sprints

QuadricepsHamstringsKuitenBilspierenSchoudersBorstBiceps

Lichaamsgewicht

Draaiende Knie Stoot

QuadricepsHamstringsKuitenBilspierenBuikspierenBorstBicepsSchouders

Lichaamsgewicht

Mountain Climbers Schoudertik

QuadricepsHamstringsKuitenBilspierenBuikspierenBorstSchoudersTricepsBiceps

Lichaamsgewicht

Beer Loop

QuadricepsHamstringsKuitenBilspierenBuikspierenBorstLatsTricepsBicepsSchouders

Lichaamsgewicht

Inchworm en Bergbeklimmers

QuadricepsHamstringsBilspierenSchoudersBorstBuikspierenTricepsBicepsOnderarmen

Lichaamsgewicht

Touwtrekken Zijstap

QuadricepsHamstringsBilspierenSchoudersBuikspierenBiceps

Lichaamsgewicht

Inchworm en Plank Beenlift

QuadricepsHamstringsBilspierenBuikspierenTricepsLatsSchoudersBorstBicepsOnderarmenTrapezius

Lichaamsgewicht

Burpee Shuffle

QuadricepsHamstringsKuitenBilspierenBuikspierenSchoudersBorstBicepsTrapezius

Lichaamsgewicht