De beste 9 øvelser for skuldre med manualer på avansert nivå

Hantelren

SkuldreSetemusklerFramside lårBakside lår

Manualer

Hanteljernkors

SkuldreSetemusklerFramside lår

Manualer

Hantel omvendt grep skrå roing

SkuldreLatissimusTrapezius

Manualer

Hantel håndflate roterende bøyd-over roing

SkuldreLatissimusTrapezius

Manualer

Hantel knestående hold til stående

SkuldreSetemusklerFramside lår

Manualer

Manual Hengende Power Clean

Framside lårBicepsUnderarmerSkuldreLeggerBakside lårBrystMage

Manualer

Hantel knebøy til skulderpress

SkuldreSetemusklerFramside lår

Manualer

Hantel enkeltstående rykk

Framside lårBicepsUnderarmerSkuldreLeggerSetemusklerBakside lårBryst

Manualer

Hantel Vedkappsquat

SkuldreLatissimusSetemusklerMageFramside lår

Manualer