De beste 12 øvelser for bakside lår med ekstra vekt

Alle øvelsestyper

Alle øvelsestyper

Styrke

Kondisjon

Tøying

Alle vanskelighetsgrader

Alle vanskelighetsgrader

Lett

Middels

Avansert

Vektet veggknebøy med treningsball

Framside lårBakside lår

Ekstra vekt

Bonde-gange

Framside lårLeggerSetemusklerBakside lårTrapeziusUnderarmer

Ekstra vekt

Zercher bæring

Framside lårLeggerSetemusklerBakside lår

Ekstra vekt

Vektbelastet Hoftepress

SetemusklerBakside lårFramside lår

Ekstra vekt

Vektet Strekk Lunge

SetemusklerBakside lårFramside lår

Ekstra vekt

Vektet Motvektet Knebøy

SetemusklerFramside lårBakside lår

Ekstra vekt

Flaskevektet splittknebøy

Framside lårBakside lår

Ekstra vekt

Flaskevektet fremover utfall

Framside lårBakside lår

Ekstra vekt

Flaskevektet bakover utfall

Framside lårBakside lår

Ekstra vekt

Flaskevektet knebøy på kne

Framside lårBakside lår

Ekstra vekt

Flaskevektet bølger i knebøystilling

Framside lårBakside lårLeggerSetemusklerSkuldreBrystTriceps

Ekstra vekt

Vektet plate kossack knebøy

Framside lårBakside lår

Ekstra vekt