logoFitAI
SenamanCuba Percuma

16 Latihan Kekuatan Lat Suspensi Terbaik

Barisan Terbalik dengan Tali
Muscle-up
Dayung Terapung
Barisan Terbalik Lutut Bungkuk dengan Suspender
Barisan dengan Suspender
Tarik Naik dengan Suspender
Tarik Naik Bantuan Sendiri dengan Suspender
Pull-up Suspender (Versi 2)
Barisan Terbalik Genggaman Lebar dengan Suspender di Lantai
Row Tinggi dengan Ring
Tarikan Ring
Baris Terbalik Pegangan Lebar dengan Ring
Baris Terbalik Lutut Bungkuk dengan Ring
Baris Terbalik Pegangan Lebar di Lantai dengan Ring
Chin-up dengan Ring
Barisan Tarikan Lutut Cincin