logoFitAI
SenamanCuba Percuma

14 Latihan Peregangan Lengan bawah Terbaik

Regangan Tarik Pergelangan Tangan Sisi
Regangan Pergelangan Tangan Ulnar dan Fleksor
Regangan Ekstensor Pergelangan Tangan
Regangan Fleksor Pergelangan Tangan
Regangan Lengan Bawah Jari Ke Bawah
Plank di Atas Piring Getar
Fleksi Siku
Pronasi Lengan Bawah
Supinasi Lengan Bawah
Adduksi Pergelangan Tangan
Ekstensi Pergelangan Tangan
Fleksi Pergelangan Tangan
Regangan Bahu Duduk dengan Lutut Bongkok
Gulung Lengan Bawah Berdiri Menyandar Dinding