logoFitAI
SenamanCuba Percuma

18 Latihan Kekuatan Perut Suspensi Terbaik

Rollout Berdiri dengan Tali Penggantung
Reverse Crunch dengan Tali Penggantung
Rollout Berlutut dengan Suspender
Jambatan Sisi dengan Suspender
Gergaji Tubuh dengan Suspender
Crunch Suspender
Push-up Bintang Suspender
Crunch Terlentang Suspender
Ring Reverse Ab Rollout
Gulungan Ab Sambil Berlutut Dengan Cincin
Fallout Abdominal dengan Ring
Lutut ke Siku Gantung dengan Ring
Angkatan Pinggul Kaki Lurus Gantung dengan Ring
Angkatan Pinggul Kaki Gantung dengan Ring
Pendaki Gunung dengan Ring
Pike dengan Ring
Crunch Terlentang dengan Ring
Jambatan Sisi dengan Ring