Tendangan Hook Kickboxing (Beg Tinju)

Nasihat Pakar

Pastikan kaki sokongan anda berpusing dan badan anda seimbang untuk menghasilkan daya dan mencegah kecederaan. Putar pinggul anda untuk meningkatkan daya tendangan.

Langkah-langkah Cara Melakukannya

Berdiri dalam kedudukan pertarungan dengan beg tinju di sisi anda.
Berpusing pada kaki hadapan dan putar pinggul anda ketika anda mengangkat kaki belakang anda.
Ayunkan kaki anda dalam gerakan mengait untuk memukul beg dengan tumit atau bahagian bawah kaki anda.
Tarik balik kaki anda dengan cepat dan kembali ke kedudukan pertarungan.
Amalkan tendangan untuk bilangan ulangan yang ditetapkan sebelum menukar ke kaki yang lain.