Fit
AI
운동
무료로 사용해 보기
최고의 13개 중급 어깨 스트레칭 운동
모든 장비
모든 장비
맨몸
스틱
브릿지 포즈 (세투 반다사나)
둔근
햄스트링
광배근
대퇴사두근
복근
어깨
가슴
삼두근
맨몸
서서 한 팔 돌리기
어깨
가슴
복근
승모근
맨몸
서서 팔 돌리기
어깨
가슴
복근
승모근
맨몸
서서 번갈아 팔 돌리기
어깨
가슴
복근
승모근
맨몸
서서 팔 휘두르기
어깨
가슴
복근
승모근
맨몸
등과 어깨 스트레치
광배근
어깨
삼두근
맨몸
스틱 랫 스트레치
어깨
광배근
삼두근
스틱
스틱 어깨 스트레치
대퇴사두근
어깨
광배근
가슴
복근
종아리
승모근
스틱
스틱 오버헤드 런지 스트레치
어깨
둔근
대퇴사두근
스틱
스틱 패스 어라운드 스트레치
어깨
스틱
돌핀 포즈
햄스트링
종아리
둔근
삼두근
어깨
광배근
맨몸
마운틴 클라이머 플랭크
대퇴사두근
햄스트링
둔근
가슴
어깨
복근
맨몸
다운워드 도그 다리 들기
대퇴사두근
햄스트링
종아리
둔근
복근
가슴
어깨
광배근
맨몸