최고의 8개 중급 광배근 맨몸 유산소 운동

마운틴 클라이머

둔근햄스트링대퇴사두근복근어깨가슴광배근

맨몸

바디웨이트 프론트 플랭크에서 다운워드 독으로

햄스트링둔근어깨복근가슴광배근

맨몸

오버헤드 잭에서 점핑 잭으로

대퇴사두근햄스트링둔근어깨가슴광배근

맨몸

홉 토 탭

대퇴사두근햄스트링종아리둔근복근가슴어깨광배근

맨몸

버트킥 로잉

대퇴사두근햄스트링종아리둔근복근광배근

맨몸

수영 스텝백

대퇴사두근햄스트링둔근가슴광배근

맨몸

댄서 벤드

대퇴사두근햄스트링종아리둔근광배근어깨삼두근

맨몸

수영

가슴삼두근광배근이두근어깨복근전완근승모근대퇴사두근둔근종아리햄스트링

맨몸