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밴드 트위스트 (다운-업)
밴드 트위스트 (업-다운)
밴드 트위스트
밴드 바이시클 크런치
밴드 호리즌탈 팔로프 프레스
밴드 잭나이프 싯업
밴드 원암 트위스팅 시티드 로우
밴드 스탠딩 크런치
밴드 사이드 밴드
밴드 디클라인 싯업
밴드 사이드 밴드 얼터네이티브
밴드 무릎 꿇고 크런치
밴드 리버스 크런치
밴드 오버헤드 사이드 밴드
밴드 업퍼 크런치
밴드 스쿼트 트위스트
밴드 하프 니링 찹