행잉 토우즈 투 바

전문가 조언

방법 단계

1. 특별한 막대기에 역도 그립으로 매달립니다.
2. 다리를 펴고 발가락을 막대기에 닿을 때까지 올립니다.
3. 다리를 제어하여 내려놓습니다.
4. 원하는 횟수만큼 반복합니다.

세부 정보

기본

대퇴사두근50%

복근50%

보조

장비

특수 바

운동 유형

근력