EZ-바벨 스탠딩 프리처 컬
전문가 조언
팔꿈치를 고정시키고 탄력을 이용하지 말고 이두근을 격리하는 데 집중하세요.
방법 단계
- 프리처 벤치 뒤에 서서 이지 바벨을 언더핸드 그립으로 잡습니다.
- 상체를 패드에 올려 팔을 완전히 펴놓습니다.
- 바를 어깨 쪽으로 컬하면서 꼭지를 집니다.
- 천천히 바를 시작 위치로 내려놓습니다.
- 원하는 반복 횟수만큼 반복합니다.
세부 정보
기본
이두근70%
보조
전완근30%
장비
EZ바
특수 벤치
운동 유형
근력
FitAI
