最高の8件の上級 ふくらはぎ バーベル 筋力 エクササイズ

バーベルインクラインロウ

肩広背筋ふくらはぎ僧帽筋

バーベル

プッシュプレス

肩ふくらはぎ臀筋胸大腿四頭筋腹筋上腕三頭筋

バーベル

バーベルパワージャーク

大腿四頭筋肩ふくらはぎ臀筋ハムストリング胸上腕三頭筋

バーベル

バーベルスプリットジャーク

大腿四頭筋肩ふくらはぎ臀筋ハムストリング胸腹筋上腕三頭筋

バーベル

スナッチハイプル

大腿四頭筋肩ふくらはぎ臀筋ハムストリング胸

バーベル

バーベルスプリットスナッチ

上腕二頭筋前腕肩ふくらはぎハムストリング胸大腿四頭筋

バーベル

クラスター

大腿四頭筋上腕二頭筋前腕肩ふくらはぎ臀筋ハムストリング胸

バーベル

バーベルフルクリーン

大腿四頭筋上腕二頭筋前腕肩ふくらはぎ臀筋ハムストリング胸

バーベル