最高の8件の上腕二頭筋 特殊マシン カーディオ エクササイズ

すべての難易度

すべての難易度

簡単

中級

上級

ローイングマシン

臀筋ハムストリングふくらはぎ大腿四頭筋上腕二頭筋肩胸上腕三頭筋

特殊マシン

ハンドバイク

上腕二頭筋肩胸上腕三頭筋広背筋

特殊マシン

エリプティカルクロストレーナーウォーク

上腕二頭筋前腕肩ふくらはぎ臀筋ハムストリング広背筋胸大腿四頭筋上腕三頭筋

特殊マシン

エリプティカルマシンウォーク

上腕二頭筋前腕肩臀筋ハムストリング広背筋僧帽筋胸大腿四頭筋腹筋上腕三頭筋

特殊マシン

エリプティカルラテラルウォーク

大腿四頭筋上腕二頭筋前腕肩ふくらはぎ臀筋ハムストリング広背筋胸

特殊マシン

ストレートバックローイング

大腿四頭筋上腕二頭筋前腕肩ふくらはぎ臀筋ハムストリング広背筋胸僧帽筋

特殊マシン

エリプティカルマシンスキー

上腕二頭筋前腕肩ふくらはぎ臀筋ハムストリング広背筋大腿四頭筋僧帽筋上腕三頭筋

特殊マシン

エリプティカルマシンウォーキング（V7）

大腿四頭筋ハムストリングふくらはぎ臀筋肩上腕二頭筋上腕三頭筋

特殊マシン